Description
Contrairement à la plupart des massages pratiqués en institut, le massage amincissant n’est pas des plus agréables. Cependant, si en soi il ne fait pas perdre de poids, il fait perdre en centimètres.
Bienfaits du massage amincissant
Plutôt tonique, ce massage a pour but d’éliminer la cellulite. Il brise les adipocytes, ces cellules graisseuses responsables des capitons et de « peau d’orange ».
Par son action dynamisante il active le système sanguin et la circulation lymphatique, et favorise ainsi l’élimination des toxines. De plus, il permet de réduire la rétention d’eau, cette forte concentration du liquide interstitiel autour des amas graisseux, responsable de l’impression de « jambes lourdes ».
Massage amincissant : déroulement
Il est basé sur un ensemble de pratiques manuelles précises, dont les principales sont le palper-rouler, le pétrissage, les frictions et les ventouses.
Des gestes toniques
Le palper-rouler, le pétrissage et les frictions constituent la partie tonique du massage.
Ces pratiques manuelles sont faites essentiellement sur les zones riches en cellulites : les genoux, les hanches, le ventre et les cuisses.
Pratique du palper-rouler
Cette manœuvre n’est pas très agréable. Elle a pour but de briser les cellules adipeuses.
Le praticien pince la peau entre le pouce et les doigts perpendiculairement aux fibres musculaires, et la roule plus ou moins vite. Plus c’est rapide, plus c’est efficace.
Pratique du pétrissage
À l’instar du pétrissage d’une pâte, cette technique consiste à saisir la peau entre les doigts et à y exercer une pression soutenue et non douloureuse, puis à relâcher la pression et à étirer la zone traitée dans le sens opposé.
Frictions et ventouses
Pour faire une friction, le thérapeute exerce une compression constante et rapide dans un mouvement d’aller-retour des zones traitées, parallèlement aux fibres musculaires.
Après la pratique des manœuvres dynamiques, les ventouses clôturent le massage de façon plutôt relaxante. Le praticien pose ses mains sur la partie traitée en exerçant une pression uniforme qu’il relâche en douceur.
Massage amincissant : rythme et durée des séances
Le massage minceur peut être pratiqué sur tout le corps. Il peut aussi cibler des zones spécifiques.
Dans un premier temps, il doit être effectué deux à trois fois par mois. Les séances peuvent aller d’une demi-heure à 90 minutes.
